আজকে আমরা এই পোষ্টের মাধ্যমে তুলে ধরব মেয়েদের দ্রুত ওজন কমানো ওষুধ ও কিছু খাবারের তালিকা। আপনারা অনেকেই আছেন যারা ইন্টারনেট নেটের মাধ্যমে সার্চ করে থাকেন যে কিভাবে মেয়েদের খুব দ্রুত ওজন কমানো যায় তার ওষুধ এবং খাবারের তালিকা গুলো। তাহলে আমরা জেনে নেব কিভাবে নিজেদের স্বাস্থ্যকে সুস্থ রেখে খুব দ্রুত ওজন কমানোর কিছু কার্যকারী ওষুধ ও কিছু খাবারের তালিকা। তাহলে আর সময় নষ্ট না করে চলুন দেখে নেই মেয়েদের দ্রুত ওজন কমানোর ওষুধ ও খাবারের তালিকা।
মেয়েদের দ্রুত ওজন কমানোর ঔষধ
অতিরিক্ত ওজন ও স্থলতার ফলে মেয়েদের শরীরের বিভিন্ন রোগ বাসা বাঁধতে পারে। শরীরে দেখা দিতে পারে শারীরিক, মানসিক, হতাশা, দুর্বলতা, হরমোন জনিত সমস্যা আরো বিভিন্ন কিছু। এবং গবেষকদের গবেষণায় দেখা গেছে যে শারীরিকভাবে ফিট মেয়েদের অনেক রোগ থেকে মুক্তি দিতে পারে। আবার অতিরিক্ত ওজন এর ফলে মেয়েদের গর্ভধারণের সমস্যা হতে পারে, উচ্চ রক্তচাপ, কিডনি সমস্যা, শরীরের ক্লান্ত ভাব এবং ডায়াবেটিস এর মত বড় ধরনের রোগের দেখা দিতে পারে।
তো মেয়েদের গঠন ও উচ্চতা বেঁধে যদি শরীরের ওজন অতিরিক্ত হয়ে যায়, তাহলে কিন্তু মেয়েদের বিয়ে দিতেও সমস্যা হয়ে যায়। বয়সের সাথে সাথে তাদের ওজন তো কমেইনা বরঞ্চ আরো বেড়ে যায়, ফলে মারাত্মক ধরনের রোগে আক্রান্ত হয়ে পড়ে। তো যাই হোক আজ আমরা দেখে নেব বর্তমানে মেয়েদের দ্রুত ওজন কমানোর কিছু ওষুধ, যে ওষুধগুলো শরীরের কোন ক্ষতি না করে শরীরকে খুব দ্রুত ফিট রাখে। তার বিশেষ কার্যকারী কয়েকটি ওষুধের নাম ও তালিকা এবং খাওয়ার নিয়ম গুলো।
জিরোফ্যাট ১২০ এম জি ( Zerofat 120 mg )
এই জিরো ফ্যাট ১২০ এম জি ওষুধটি শরীরের চর্বি কমাতে খুবই বেশি কার্যকরী। তবে এই ওষুধটি যদি আপনি বেশি মাত্রায় সেবন করেন তাহলে সেটি আপনার জন্য ক্ষতি হতে পারে কারণ এই ওষুধটি ড্রাগ এডিক্টেড ওষুধ। যার ফলে আপনি অতিরিক্ত সেবন করে ফেললে নেশা হয়ে যেতে পারে তো সেই অনুযায়ী স্বাভাবিকভাবে ব্যবহার করলে আপনার শরীরের ফ্যাট কমে যাবে খুব দ্রুত।
নোফ্যাট ১২০ এম জি ( Nofat 120 mg )
নো ফ্যাট ১২০ এম জি এ ওষুধটিও শরীরের ফ্যাট কমাতে খুবই কার্যকর। মোটা শরীরের স্বাভাবিক রাখতে এই ওষুধগুলো খুবই কার্যকারী তবে এই ওষুধগুলো যদি অতিরিক্ত মাত্রায় সেবন করা হয় তাহলে শরীরের ফ্যাট কমবে সেই সাথে আপনার মারাত্মক ধরনের ক্ষতি হতে পারে। কারণ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা থেকে প্রমাণিত শরীরের ফ্যাট কমানোর যে ওষুধগুলো তৈরি হয় সেগুলো ড্রাগ অ্যাডিক্টেড হয়ে থাকে। তাহলে অবশ্যই অতিরিক্ত মাত্রায় সেবন না করে নিজের শরীরকে সুস্থ এবং শরীরকে ফিট রাখার জন্য স্বাভাবিকভাবে সেবন করতে হবে।
স্টিমুলান্ট ( stimulants )
স্টিমুলান্ট এর ওষুধটি সব জায়গায় পাওয়া সম্ভব নয়, কারণ এই ওষুধটি বাহিরের দেশের কোম্পানির ওষুধ। বিশেষ করে যে শহর বা গ্রামের বড় বড় ফার্মেসিতে পাওয়া যেতে পারে। ওষুধটি খুব ভালো কাজ করে থাকে শরীরের ফ্যাট কমাতে, তবে যদি অতিরিক্ত মাত্রায় ব্যবহার করে থাকেন তাহলে শরীরে বিভিন্ন ধরনের রূপ দেখা দিতে পারে, কারণ এই ওষুধগুলোতে নেশা জাতীয় দ্রব্য থাকে। তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী স্বাভাবিকভাবে সেবন করলে শরীরের ফ্যাট কমতে খুবই কার্যকরী এই স্টিমুলান্ট।
ফ্যাট বার্নার ( Fat burner )
ফ্যাট বার্নার এই ওষুধটিও বাহিরে একটি কোম্পানির, সাধারণ ফার্মেসিতে নাও পেতে পারেন। শহরের বড় বড় হয়েছে সে জায়গায় গিয়ে পেতে পারেন। শরীরের ফ্যাট কমাতে ওষুধ গুলোর প্রত্যেকটি ওষুধের মধ্যে ড্রাগ এডিক্টেড জিনিস থাকে। সেই ক্ষেত্রে অতিরিক্ত সেবন করলে শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে, যে ক্ষতির সম্মুখীন হয়ে জীবনটাই ঝুঁকিতে চলে যেতে পারে। অনেকেই আছেন যারা এর অপব্যবহার করে থাকেন, তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী মাত্রা অতিরিক্ত সেবন না করে স্বাভাবিকভাবে সেবন করবেন।
কার্বোহাইড্রেট ব্লকার ( Carb blocker )
কার্বোহাইড্রেট ব্লগার এই ওষুধটিও উপরের দেওয়া নির্দেশনা অনুযায়ী ব্যবহার করতে হবে। কারণ উপরে এর আগেও বলা হয়েছে যে অতিরিক্ত সেবনের কারণে শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে কারণ এই ওষুধগুলোতে ড্রাগ এডিক্টেড জিনিস দেওয়া। যদি এই ওষুধগুলো সঠিক সময়ে সঠিক নিয়মে ব্যবহার করেন তাহলে আশা করি অবশ্যই এর সুফল পাবেন।
মেয়েদের দ্রুত ওজন কমানোর খাবার তালিকা
এখান থেকে আপনারা জানতে পারবেন যে মেয়েদের দ্রুত ওজন কমানোর খাবারের তালিকা। কোন কোন খাবার গুলো বেশি বেশি খাওয়া উচিত এবং কোন কোন খাবার গুলো বর্জন করা উচিত। তাহলে চলুন দেখে নেই কি কি খাবার খেলে দ্রুত ওজন কমানো সম্ভব এবং কোন কোন খাবার গুলো খেলে শরীরকে স্বাভাবিক রাখা সম্ভব না, সেই খাবারগুলো বর্জন করতে হবে।
দ্রুত ওজন কমানোর জন্য যে খাবারগুলো গ্রহণ করা উচিতঃ
পানি জাতীয় খাবার বেশি বেশি গ্রহণ করা যেমন চাল কুমড়া, মিষ্টি কুমড়া, শসা, করলা, পেঁপে, ডাটা শাক, বিভিন্ন ধরনের শাকসবজি, পানি জাতীয় ফল, টক জাতীয় খাবার এবং নারিকেল।
দ্রুত ওজন কমানোর জন্য যে খাবারগুলো খাওয়া যাবে নাঃ
১. ডুবা তেলে ভাজা সকল ধরনের ভাজাপোড়া থেকে বিরত থাকতে হবে।
২. মাংস জাতীয় খাবার একেবারে স্বল্প পরিমাণ খাওয়া যেতে পারে।
৩. অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া যাবে না।
৪. ভাত, আটার রুটি, আটার পরোটা, চকলেট জাতীয় খাবার ও ফ্যাট জাতীয় যে সকল খাবার গুলো রয়েছে।